2020年3月22日
烏來市區附近有遊仙登山步道及啦卡登山步道，雖然有完整的枕木步道及繩索欄杆，但是只有登山客在走，並不是大眾化路線。
遊仙登山步道從烏來中小學到神木山莊，啦卡登山步道從烏來中小學到內洞林道，兩條步道前段相同。我今天從啦卡登山步道上去大刀山，然後走內洞林道出去孝義派出所，再沿著公路回去烏來中小學，走了好大一圈。
一早的烏來好安靜，四處無人。
07:13從烏來中小學出發，GPS海拔123公尺。烏來中小學旁邊的停車空間有限，早點來是對的。
從烘爐地山流下來的桶後溪
07:15右邊階梯爬上去，這是去登山口的捷徑，到現在走了0.2公里。
07:16接到啦卡路9巷馬路後左轉
07:17右邊階梯繼續爬上去，會經過一間廢棄房屋。
07:20又接到啦卡路9巷左轉，正前方是烏來公墓。
07:22從36號民宅右邊進入登山口，到現在走了0.53公里，GPS海拔178公尺。
這條是啦卡登山步道，也是遊仙登山步道。
07:27直行下去吊橋的步道已荒廢，到現在走了0.76公里，GPS海拔170公尺。
左轉上山，開始爬升。
一路上來，路跡清晰好走，路旁不時有椅子可以休息，只是雜草很少清理。
07:37經過指示牌，回走發電廠593公尺，直行神木山莊861公尺。
07:49來到叉路口，直行神木山莊228公尺，回走發電廠1226公尺，右邊往上沒有指標，但有手寫往大刀山。到現在走了1.97公里，GPS海拔280公尺。兩條步道在此分道揚鑣，直行往神木山莊是遊仙登山步道，右轉往大刀山是啦卡登山步道。
繼續爬升，步道雖少維修，但是仍算是康莊大道。
部分路段有架設繩索欄杆，方便牢靠。
有些地形就真的需要這些繩索了
08:19來到圓形枕木步道叉路口，右轉大刀山750公尺，左轉往下去內洞林道，回走烏來國小2160公尺及停車場1260公尺，停車場應該是指神木山莊那邊。到現在走了2.89公里，GPS海拔501公尺。啦卡登山步道是要左轉下去，去大刀山就是一般登山小徑了。
08:21右轉上山1分鐘就來到522峰，有一根山林務局北烏山保安林柱。這裡俯視整個烏來好清楚，是今天最棒的觀景台。
08:28出發，接下來的小徑走起來就比較有爬中級山的感覺了。
08:34透空處可以看到烏來山及大桶山，那是好久以前的回憶了。
08:37路旁石縫可以通往另一頭的小徑，我當然是乖乖的繞過去。
08:40拉繩陡上，天雨路滑就不好玩了。
08:42也有垂直拉樹根的路段
08:44還有從樹幹下鑽過去的地方
08:46繼續拉繩子，爬大刀山最後這段路並不輕鬆。
08:49抵達大刀山，海拔620公尺，GPS海拔587公尺，到現在走了3.82公里。圖根補點不在無線電中繼站最高處，往右邊走很容易發現。
08:54出發繼續前行，前方空地很適合大隊休息。
08:56來到叉路口，右下雲仙樂園，續直行往內洞林道的方向下山。到現在走了4.01公里。
一路往下，從這側爬大刀山會比較好走。
09:07抵達內洞林道，到現在走了4.59公里，GPS海拔493公尺。內洞林道往右的鐵柵門開啟，可以前往內洞森林遊樂區及好幾座中級山登山口，但是有施工標示寫著五月底前5.7K到6.5K暫停開放。
林道正對面是拉樸山登山口，這條更是屬於中級山路段了。
回頭往大刀山登山口的左側還有一條小徑，應該也可以下去雲仙樂園。
09:13左轉往內洞林道的出口走
09:16內洞林道4.5K，要回頭才會看到。
路旁整片的紫花藿香薊
09:23左邊小徑是另一個大刀山登山口，應該就是先前經過的圓形枕木步道，到現在走了5.57公里。前方有啦卡登山步道的地圖及指標。
09:29烏來山又出來迎客了
09:32內洞林道3.5K，這條林道被譽為台北最美麗的林道。
09:36右邊是林道支線，決定走進去看看。GPS海拔459公尺，到現在走了6.25公里。
這條支線沿著拉樸山的山腰往阿玉溪的方向進去
沿途有好幾個人工蜂巢，目前還不是養蜂季節。
09:51林道支線終點，有小徑繼續進去，沒有任何登山路條。GPS海拔512公尺，到現在走了7.64公里。決定原路回去，不想進去探路。
10:08回到內洞林道主線，遇到一群越野車隊，到現在走了9.28公里。
繼續往內洞林道0K的起點走
10:30內洞林道1.5K，這是條散步或騎車的林道，要看到美麗的內洞林道，請往內洞森林遊樂區的方向走進深山。
10:42開始看到下方的公路了
10:49走出內洞林道，抵達孝義派出所，去派出所前方的涼亭休息。到現在走了13.99公里，GPS海拔277公尺。
這條公路是台9甲線，裡面有一條桶後林道，快要從我的口袋名單拿出來了。
11:00出發沿著公路往烏來走出去，景色單調，只有下方的桶後溪可以欣賞。
11:34看到啦卡賞鳥步道的指示牌，沒看到有其他步道，應該就是指台9甲線吧。
11:36對面山壁上有一條細長瀑布，從烏來山腰直瀉而下。
11:42走過短短的烏玉橋，就進入烏來市區了。
11:46啦卡路9巷的入口，桂山發電廠烏來分廠的隧道入口也在前方。
11:47回到一早出發的階梯
11:49回到停車處，結束今天的行程，今天總共走了19.09公里，是最近走最長的健行路線。
最近肺炎疫情嚴峻，不想跟烏來老街的遊客有任何接觸，直接驅車回家。
